Ce coffret contient 3 programmes:

Yoga bien-être
Destiné à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, le YOGA peut aussi être dynamique et physique. L'enchaînement de postures et exercices respiratoires dynamise le corps et renforce souplesse et endurance.

Yoga pilates
Alliant les bienfaits du Yoga, énergisant et amincissant et le travail en profondeur du Pilates, le Yoga pilates est idéal pour remodeler et tonifier votre corps.

Challenge Yoga
Ce cours de YOGA intensif nécessite d'être à l'aise dans la pratique du Yoga mais reste à la portée du plus grand nombre. Il vous suffit d'être à l'aise dans la respiration et dans les postures...